Une journée pour
faire de la place
Atelier Antar Yatra d’une journée : journal créatif, respiration et yoga
Vous avez la tête pleine. Vous tournez en rond, ou vous ne savez plus très bien ce que vous voulez.
Cette journée est faite pour souffler, écrire et bouger, en petit groupe.
Nous alternons trois outils : la respiration (Pranayama) & le mouvement pour libérer de la place en soi, le Journal Créatif pour laisser vos envies s’exprimer et la méditation guidée pour intégrer. Vous repartez avec des outils concrets et une clarté nouvelle sur votre situation.
Un moment de partage, de détente et de pleine conscience.
Pas besoin de savoir dessiner ni de connaître le yoga.
À quoi s’attendre
-
Tous les vécus sont uniques. Mais voici ce que nos participants en disent.
Au début, certains sont frustrés. C’est normal. Puis quelque chose lâche.
Beaucoup repartent un peu « ressourcés et vidés », parce qu’ils ont beaucoup donné. Ils disent aussi avoir fait de la place, y voir plus clair, se sentir plus proches d’eux-mêmes, de leurs envies et des autres. -
9h15 - Accueil, thé, café
9h30 - Présentation de l’atelier et du groupe
10h00 - Journal Créatif avec Jim et Pranayama/Méditation avec Louise
11h30 - Pause
11h45 - JC et Yoga
13h15 - Pause déjeuner
14h15 - JC et Yoga
15h00 - Pause
15h10 - JC et Yoga
17h00 - Partage & intégration en cercle
-
Deux guides expérimentés, qui savent comment entrer dans le corps, passer outre les blocages mentaux, et libérer la créativité pour explorer pleinement son paysage intérieur.
-
Nos ateliers mettent l’accent sur le confort, la sécurité et le respect, afin que vous puissiez vous présenter tel(le) que vous êtes et vous impliquer pleinement dans votre processus.
Groupe de 6 à 10 personnes.
"C’est la deuxième fois que je viens, et à chaque fois je ressens une magnifique énergie de groupe. Je ne veux pas que ça s’arrête. Encore."
Une participante des ateliers “Grain de Folie” et “Se ressourcer et lâcher prise”
Infos pratiques
Horaires
9h30-17h30 (pause midi incluse)
Lieu (indiqué pour chaque date)
Uchaux (84), Thoissey (01), Liège (Belgique).
Tarif
70€
Inclus
Café, thé, matériel créatif
Apportez votre propre tapis de Yoga et coussin de méditation pour plus de confort.
Prochains ateliers
Samedi 30 janvier 2027
Uchaux (84)
“Voyage intérieur vers la joie, le calme et la lumière”
Vous avez un doute, un projet qui mûrit,une envie de changer de voie ?
Cette journée est une bonne façon de nous rencontrer.
Et si vous voulez aller plus loin ensuite, nous en parlerons ensemble.