Prévenir et sortir du burn-out
5 jours pour retrouver un nouvel équilibre de santé
Il arrive parfois que la vie nous demande plus que ce que nous pouvons offrir. Peu à peu, la fatigue et le vide s’installent, l’élan vital est atteint, nous ne sommes plus en mesure de prendre soin de nous.
Pourtant, sous cet épuisement demeure une part de nous qui n'a jamais cessé de vivre.
“Le burn-out est une maladie contemporaine caractérisée par un épuisement physique et émotionnel lié au travail (professionnel ou parental), et qui se révèle être véritable incendie de la personne.” (Nathalie Hanot, créatrice du Journal Thérapie®)
Alors que le corps ne peut plus avancer, il est temps de s’arrêter. Non pas pour renoncer, mais pour écouter ce que le corps a à dire et accueillir les émotions restées refoulées. Ce faisant, l’espace créé permet de redonner une place à l'imaginaire, à la création et à cette force tranquille qui demeure présente telle une petite flamme, même lorsqu’elle semble absente .
Notre programme est une invitation à revenir vers cet espace intérieur où résident encore les ressources, la créativité et la capacité de se reconstruire.
Guidé(e) par la respiration consciente et les méditations, vous apprenez d'abord à retrouver une présence à vous-même, à apaiser le mental et à réhabiter pleinement votre corps.
Le Journal Thérapie® vous accompagne dans ce passage. Page après page, couleur après couleur, vous redécouvrez un territoire intérieur où la créativité devient source de compréhension, de réparation et de renaissance.
Il ne s'agit pas de revenir à celui ou celle que vous étiez avant l'épuisement, mais de rencontrer, enfin, la personne que vous êtes en train de devenir.
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Durée : 5 jours (3 jours + 2 jours, à 1 semaine d’intervalle)
Horaires : 9:30-17h30
Modalité : présentiel, à Uchaux (84) ou Liège (BE)
Groupe : 8 personnes maximum
Animateurs : Jim Henry (certifié en Journal Thérapie®) et Louise Henry
Ce qui est inclus :
Café, thé, collation lors des pauses
Matériel créatif et journal de deuil
Repas et hébergement à la charge du participant.
Apportez votre propre tapis de Yoga et coussin de méditation pour plus de confort.
Tarif : 650€
Paiement :
À l’inscription : Acompte de 20%
2 semaines avant : Solde complet (Virement, chèque)
Paiement du solde restant en espèces possible à l’arrivée
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Le Journal Thérapie® est un accompagnement spécifique avec le Journal Créatif® qui vise à mobiliser vos forces d’évolution et de guérison pour retrouver un nouvel équilibre dont vous êtes le centre.
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Vous êtes en burn-out ou à risque si :
Vous êtes épuisé(e) - physiquement, mentalement, émotionnellement
Le travail (ou la vie) vous vide de votre énergie
Vous avez perdu le sens, la joie, la motivation
Vous fonctionnez en "pilote automatique"
Vous rêvez de tout lâcher mais vous vous sentez bloqué(e)
Vous ne reconnaissez plus la personne que vous êtes devenu(e)
Profils typiques qui reviennent :
La personne qui a "réussi" mais qui étouffe
La mère/père qui s'oublie pour les autres
L'entrepreneur(e) qui s'est épuisé(e) à construire
Le professionnel de la santé/éducation usé par l'impact relationnel
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Q : "Je suis en arrêt maladie actuellement. Puis-je venir ?"
R : Oui, bien sûr. C'est même le bon moment. Ce travail est compatible avec un suivi de psychothérapie déjà engagé.
Q : "Je viens juste de sortir du burn-out (2-3 mois). C'est encore utile ?"
R : Oui ! Pour ancrer durablement le changement.
Q : "Après ces 5 jours, et si je retombe dans le même cycle ?"
R : C'est possible si vous ne changez RIEN.
Vous repartez avec un plan de suivi et avez la possibilité de séances individuelles (payantes).
Ces 5 jours sont un vrai tremplin pour passer à l’action autrement.
Q : "Je ne sais pas si c'est vraiment un burn-out ou juste que je suis fatigué"
R : Appelez-nous. Nous en discuterons et vous aiderons à savoir si c'est le bon moment pour venir.
Ce stage est un accompagnement, pas un soin médical ni une psychothérapie. Il peut compléter un suivi, mais ne le remplace pas. Si vous êtes en arrêt maladie, parlez-en d’abord à votre médecin.
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